Workout Plans
个性化健身计划生成器 · 科学训练 · 持之以恒
计划生成
动作库
训练计时
进度追踪
体重记录
生成你的健身计划
训练目标
减脂
增肌
塑形
力量
耐力
训练水平
新手
中级
高级
可用器械
徒手
哑铃
健身房
生成一周训练计划
动作库
40+
全部
胸部
背部
腿部
肩部
手臂
核心
训练计时器
00:00
开始
暂停
重置
间歇休息预设
30秒
45秒
60秒
90秒
120秒
180秒
5分钟
训练进度追踪
本周完成训练数
0
本月完成训练数
0
总完成训练数
0
连续训练天数
0
当前体重 (kg)
--
快速打卡
记录今天的训练完成情况
今日训练打卡
体重记录
日期
体重 (kg)
记录
体重历史记录
日期
体重 (kg)
变化
操作
暂无体重记录,开始记录你的第一笔数据吧